REBODY®
PNF-TRAINING

Die perfekte Fusion von Functional Training & Physiotherapie

AUSBILDUNG

REBODY® PNF-Training

Die perfekte Fusion von Functional Training & Physiotherapie

REBODY® PNF-Training ist funktionelles Training auf Basis der PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) Methode aus der klassischen Physiotherapie. P.N.F. ist eine physiotherapeutische Methode für die Verbesserung der neuromuskulären Koordination und Motorik durch die adäquate Stimulierung der eigenen Propriozeptoren. Die PNF Bewegungsmuster sind Bestandteil jeglicher natürlicher Bewegung und sorgen somit für eine optimale Biomechanik.

Die Besonderheit des
REBODY® PNF-Training sind effektive und sichere
all-in-one Bewegungsmuster:

Krafttraining, Mobilität, Stabilität, Koordination, Flexibilität & Prävention sowie Regeneration. Klassische Übungen, wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzüge etc. werden neu definiert und optimiert. Egal ob Mann/Frau, Freizeitsportler oder Leistungsathlet, jeder kann vom REBODY® PNF-Training profitieren und dadurch seinen Alltag als auch die Sportleistung verbessern.

REBODY® PNF-Training richtet sich an Personal Fitness Trainer, Sportlehrer und Physiotherapeuten, die ein neuartiges, facettenreiches, hocheffektives und gesundheitsorientiertes funktionelles Training bevorzugen. REBODY® PNF-Training ist KEINE Therapiemethode, vermittelt aber fundiertes Fachwissen, klare Methodik und effektive Trainingswerkzeuge.

Die gesamte REBODY® PNF-Training Schulung dauert 6 Tage und besteht aus drei unterschiedlichen Modulen dessen Inhalte miteinander verbunden sind. Die einzelnen Module können auch separat besucht werden aber in geordneter Reihenfolge, d.h. jedes Modul gilt als Voraussetzung für das nachkommende.

Schwerpunkte der REBODY® PNF-Training Schulung:

Die Basisschulung REBODY® PNF-Training 1 “Basic Patterns”/”Basismuster” dauert zwei Tage: Schwerpunkte der Basisschulung sind:

Grundprinzipien der Neurophysiologie der Bewegung
Ausführung aller PNF Grundmuster mit optimaler Biomechanik für Schulter und Schulterblatt sowie Becken und Hüftgelenk.
REBODY® PNF Bodyweight -Training für die Verbesserung von Koordination, Ausdauer, Mobilität und Stabilität
Funktionelles REBODY® PNF Kraft-Training mit Kabelzügen, elastischen Bändern und freien Gewichten
3D REBODY® PNF Flexibilitäts-Training

Das 2. Modul REDODY PNF-Training 2 “Functional Asymmetry”/”Funktionelle Asymmetrie” hat folgende Inhalte:

Neurophysiologischer Ursprung der Asymmetrie im menschlichen Körper
Biomechanische Auswirkung und Kompensationsmuster für obere/untere Extremitäten und Rumpf
Assessment und Behebung von asymmetrischen Kompensationsmustern (Corrective Training)
Spezifische Trainingsprotokolle zur Behebung von Beschwerden in der Lendenwirbelsäule (LWS), ISG und Becken sowie Brustwirbelsäule (BWS) und Thorax

Das 3. Modul REDODY PNF-Training 3 “Functional Locomotion”/”Funktionelle Fortbewegung” beinhaltet:

Funktionelle Gehmuster und Fortbewegung nach PNF Prinzipien.
Ganganalyse, Assessment von Laufmuster und korrektives Training.
Spezifische Trainingsprotokolle zur Behebung von Beschwerden für Hüft- Knie-, und Fußgelenke sowie den gesamten Schultergürtel.
REBODY® PNF Sportspezifisches-Training insbesondere Laufen, Springen und Werfen.
Trainingsplanung für alle Zielgruppen und Bedürfnisse

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