REBODY®
PNF-TRAINING

Die Besonderheit des
REBODY® PNF-Training sind effektive und sichere
all-in-one Bewegungsmuster:

REBODY^® PNF-Training richtet sich an Personal Fitness Trainer, Sportlehrer und Physiotherapeuten, die ein neuartiges, facettenreiches, hocheffektives und gesundheitsorientiertes funktionelles Training bevorzugen. REBODY^® PNF-Training ist keine reine Therapiemethode, vermittelt aber fundiertes Fachwissen, klare Methodik und effektive Trainingswerkzeuge.

Das REBODY^® PNF-Trainingskonzept besteht aus folgenden Schulungsmodulen:

REBODY^® PNF-Training Basic “Trainingsmuster" (2-tägig)

Die Schwerpunkte dieses Moduls sind:

- Grundprinzipien der Neurophysiologie der Bewegung.

- Ausführung aller PNF Grundmuster mit optimaler Biomechanik für Schulter und Schulterblatt sowie Becken und Hüftgelenk.

- REBODY^® PNF Training aller Muster mit eigenem Körpergewicht.

- Funktionelles REBODY^® PNF Basis Kraft-Training mit externen Wiederständen wie Kabelzüge, elastische Bändern und freien Gewichten

- 3D REBODY^® PNF Flexibilitäts-Training

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REBODY^® PNF-Training  Advanced "Trainingsprogressionen für Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität“ (2-tägig)*

Die Schwerpunkte dieses Moduls sind:

- Kraft-/Ausdauertraining mit externen Widerständen in vollen und teil PNF Mustern, funktionelle Hypertrophie.

- Fortgeschrittenes CORE-Training durch die Anwendung von PNF Becken- und Schulterblattmustern.

- Kombination von PNF Mustern der oberen und unteren Extremitäten für optimales Ganzkörpertraining.

- Besonderheiten der PNF Biomechanik für Explosivkrafttraining.

- Anwendung von PNF Mustern und Prinzipien im Leistungssport.

- Aktives und passives/assistierendes Flexibilitäts-Training für den ganzen Körper.

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REDODY^® PNF Training "Funktionelle Asymmetrie" (4-tägig)*

Bei der funktionellen Asymmetrie Schulung befassen wir uns mit dem Thema der angeborenen Asymmetrie des menschlichen Körpers, die unterschiedlichen neurologischen und strukturellen Muster die dadurch entstehen und wie sie unseren Alltag und Sportaktivitäten beeinflussen. Ziel dieses Moduls ist mit Einsatz von speziellen Assessments und korrektivem Training nach PNF Prinzipien und Mustern dieses Asymmetrische Verhalten so anzugleichen können damit unsere Leistung und Lebensqualität eher gefördert als verhindert wird.

Diese Schulung hat folgende Inhalte:

- Neurophysiologischer Ursprung der Asymmetrie im menschlichen Körper

- Biomechanische Auswirkung und Kompensationsmuster für obere/untere Extremitäten und Rumpf

- Assessment und Behebung von asymmetrischen Kompensationsmustern (Korrektives Training)

- Spezifische Trainingsprotokolle zur Behebung von Beschwerden in der Lendenwirbelsäule (LWS), ISG, Becken und Hüfte sowie Brustwirbelsäule (BWS), Thorax und Schulter.

*Es wird empfohlen vor dem Besuch dieser Schulung die Teilnahme am Modul REBODY^® PNF-Training Basic.

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